身長を伸ばすサプリ比較!飲み比べて徹底レビュー!

身長を伸ばしたり、丈夫な体づくりをサポートしてくれるサプリを徹底比較。話題のメーカーを中心に、料金、成分、味にいたるまで、実際に飲み比べた結果を紹介します。「一体どれを選んだらいいの…?」という声にお答えします。

サプリを飲むメリット

サプリを飲んだからと言って、それだけで身長が伸びるわけではありません。

なぜなら、身長を伸ばすために必要なことは、

  1. 適切な栄養
  2. 適切な運動
  3. 適切な睡眠

だからです。この全てが揃っているときに、成長ホルモンが分泌されるので身長は伸びる可能性が高くなります。

ではなんでサプリがこんなに売れているのでしょうか?

それは、成長期の栄養を食事だけで摂るのは難しいからです。

例えばアルギニンの場合、1日に必要な量は、体重✕100mgと言われています。体重50kgの人の場合は約5,000mg必要です。

これらを食事で補おうとすると、豚肉であれば400g以上、納豆であれば10パック以上食べる必要があります。

これはかなり極端な例ですが、こんなに食べていては子供の負担になりますし、カロリー的にも心配になりますよね。

そこであくまでも食事で摂りきれなかった栄養の補助としてサプリを使うのです。

サプリを飲んであとの食事はてきとう…というのでは、身長が伸びるどころか栄養が不足してしまいます。

逆に言えば、しっかりと研究して毎日栄養が摂れる食事を作れれば、サプリにお金をかける必要はないということでもあります。

しっかり3食たべて、運動して、睡眠をとる、ということをベースにして、どうしても栄養が足りない場合のみ、最後の補助的な役割としてサプリを使うようにしてください。

 

投稿日:

執筆者:しゅう

Copyright© ソレメモ , 2017 All Rights Reserved.